Msza święta z Abp. Rysiem - piątek, 24 kwietnia godz.7:30
Dziś są imieniny Grzegorza, Aleksandra, Erwina i Horacego. Zadzwońcie z życzeniami do znajomych solenizantów :)
Uwaga, bardzo ważna sprawa! Lekarze, rehabilitanci i fizjoterapeuci są zgodni, że obecna izolacja może nam bardzo szkodzić ze względu na brak ruchu. Jest to zagrożeniem dla naszych mięśni i stawów, ale przede wszystkim może powodować poważne zaburzenia pracy serca, może zmniejszać ilość tlenu w organizmie nawet o czterdzieści procent, co bezpośrednio przekłada się na funkcjonowanie poszczególnych narządów, a nawet zdolność koncentracji i zapamiętywania. Może powodować też zatory.
Ale nie tylko fachowcy to wiedzą, mamy sygnały od Was, że brak stałej porcji ruchu powoduje szybsze męczenie się po wyjściu z domu, a to jest oznaką wyżej opisanych zaburzeń. Żeby zminimalizować ryzyko TRZEBA SIĘ RUSZAĆ.
Podrzuciliśmy Wam wcześniej zestawy ćwiczeń, ale to chyba nie wystarcza, więc od dzisiaj w ramach dopingu do aktywności będziemy publikowali ćwiczenia usprawniające jako stałą, codzienną pozycję. I gorąco apelujemy ĆWICZCIE - dla własnego dobra.
A tu jest link do 20minutowego treningu z Krystianem - specjalnie dla nas
Gimnastyka z Krystianem
A w części rozrywkowej zapraszamy najpierw do teatru na sztukę o najgorszej śpiewaczce w historii - w roli głównej Krystyna Janda:
"Boska!" (Florence Jenkins) - Teatr Telewizji (2011) (1 godzina 50 minut)
A teraz jeszcze uzupełnienie wczorajszego zestawu - nasz mózg przez swoje postrzeganie zdradza nasz charakter:
To, co widzisz w pierwszej kolejności, ujawnia prawdę na twój temat (11 minut)
To teraz smakowita wycieczka w daleki świat:
Niezwykłe Owoce, Które Zobaczysz Po Raz Pierwszy W Życiu (12,5 minuty)
Na szczęście niektóre z tych owoców można już u nas kupić, ale wierzcie mi - smakują zupełnie inaczej...
Chcielibyście wziąć udział w takim koncercie symfonicznym?
M.Ravel "Bolero" (6 minut)
Są już mała białe puchate kuleczki :) Teraz łatwiej trafić na karmienie Gigi i maluchów, a nawet tata Franek na chwilę zastępuje od czasu do czasu Gigę w opiece nad małymi i trzeba przyznać, że siedzenie na gnieździe wychodzi mu mniej sprawnie niż mamie :)
Zapraszamy do podglądania ptasiej rodzinki :)
Gniazdo sokołów na Pałacu Kultury
A tu krótka instrukcja jak zaglądać do gniazda:
Jeśli transmisja z PKiN się słabo ładuje albo pojawia się komunikat o błędzie i strona się nie wyświetla, to podgląd z jednej kamery dosteępny jest tutaj:
Gniazdo sokołów na PKiN na żywo (kamera 6)
Podobają się Wam nasze propozycje? Napiszcie do nas!
Przypominamy adres mailowy:
senior-swd@egonet.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz