Senior sam w domu - dzień trzydziesty ósmy

Minisłowniczek: link = adres internetowy - wszystko to co jest tu napisane na czerwono, wystarczy kliknąć :) 

Msza święta z Abp. Rysiem - niedziela, 26 kwietnia godz.9:00




Dziś są imieniny Marii, Marzeny i Marceliny. Zadzwońcie z życzeniami do znajomych solenizantów :)

Uwaga, bardzo ważna sprawa! Lekarze, rehabilitanci i fizjoterapeuci są zgodni, że obecna izolacja może nam bardzo szkodzić ze względu na brak ruchu. Jest to zagrożeniem dla naszych mięśni, ale przede wszystkim może powodować poważne zaburzenia pracy serca, może zmniejszać ilość tlenu w organizmie nawet o czterdzieści procent, co bezpośrednio przekłada się na funkcjonowanie poszczególnych narządów, a nawet zdolność koncentracji i zapamiętywania. Może powodować też zatory.
Ale nie tylko fachowcy to wiedzą, mamy sygnały od Was, że brak stałej porcji ruchu powoduje szybsze męczenie się po wyjściu z domu, a to jest oznaką wyżej opisanych zaburzeń. Żeby zminimalizować ryzyko TRZEBA SIĘ RUSZAĆ.
Podrzuciliśmy Wam wcześniej zestawy ćwiczeń, ale to chyba nie wystarcza, wiec od dzisiaj w ramach dopingu do aktywności będziemy publikowali ćwiczenia usprawniające jako stałą, codzienną pozycję. I gorąco apelujemy ĆWICZCIE - dla własnego dobra.
Dzisiaj kolejna porcja ćwiczeń



W cyklu o Prymasie Tysiąclecia zapraszamy do odwiedzenia jednego z miejsc z Nim związanych:
Klasztor Sióstr Nazaretanek w Komańczy - miejsce internowania Ks. Kardynała Stefana Wyszyńskiego (4,5 minuty)

Ciekawostek z dziedziny sztuki nigdy za wiele:
Mona Lisa - kulisy sławy (19 minut)

Pamiętacie dawny dobry Teatr Telewizji? Znani aktorzy, nasi rówieśnicy, wyglądali zupełnie inaczej (my zresztą też). Przypomnijmy sobie:
MORDERSTWO O PÓŁNOCY (Telewizyjny Teatr Rozrywki) (46 minut)

Przypominamy jak powiększyć, a potem zmniejszyć obraz oglądanego filmu:

W kąciku muzycznym lekko i do tańca - koncert niezapomnianych przebojów:
Johann STRAUSS - The Greatest Hits (1 godzina 14 minut)

A przy muzyce można poukładać puzzle - też też jest ćwiczenie, tyle że dla głowy :)
Z dedykacją dla Babci Ali, ale zapraszamy do zabawy wszystkich

24 kawałki	63 kawałki
Obrazek do ułożenia

Gniazdo sokołów wędrownych na Pałacu Kultury
W gnieździe są już pisklęta - malutkie nieporadne puchate białe kuleczki :) Mama Giga troskliwie je ogrzewa, a kiedy tata Franek dostarczy prowiant, delikatnie karmi maluchy. Czasem Giga opuszcza gniazdo żeby rozprostować skrzydła i coś zjeść, wtedy opiekę przejmuje Franek i robi to rozczulająco nieporadnie ;)
Zapraszamy do podglądania ptasiej rodzinki :)
Chwilowo oryginalna strona się nie wyświetla, ale jest dostępny podgląd z jednej kamery:
Gniazdo sokołów na PKiN na żywo (kamera 6)

Podobają się Wam nasze propozycje? Napiszcie do nas!

Przypominamy adres mailowy:   

senior-swd@egonet.pl